走出職場(chǎng)泥沼 冷靜應對職場(chǎng)挫折
發(fā)布時(shí)間：2012-08-15 09:33:52
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性格內向的女性在工作上遭受挫折時(shí)，很容易產(chǎn)生困惑心理，從而不斷放大這種挫折中的消極因素。特別對大多數人而言，她們腦中的第一反應就是“辭職不干了”，即使沒(méi)有付諸行動(dòng)，也會(huì )在很長(cháng)一段時(shí)間里消極怠工、情緒低落。
職場(chǎng)之上，千頭萬(wàn)緒的工作和人情世故總會(huì )讓人應接不暇，當你工作到了一定時(shí)間之后，厭職的心理就會(huì )特別突出，這個(gè)時(shí)候你會(huì )非常想要逃離，離開(kāi)那些令你煩躁的東西。但是，無(wú)論你跑逃哪里，工作仍然是我們生存的需要，逃避不是最好的方法，你更應該做的，是如何讓自己跳出厭職的泥沼。
職場(chǎng)如江湖。身為女人，你是否常常覺(jué)得“人在江湖，身不由己”?似乎總有這樣那樣的事端，讓我們不能游刃有余地縱橫江湖。于是，對工作的厭倦，想要逃離又找不到出口的壓抑，都開(kāi)始來(lái)折磨我們的心靈。
其實(shí)，厭倦只是一種情緒，只要調節得當，厭職并不是無(wú)法跳出的泥沼。
當敏感女遭遇交際障礙
自述者：冷女士 某咨詢(xún)公司職員 32歲
我的情緒很不對勁，許多小事，在別人看來(lái)沒(méi)什么，但到我這里就會(huì )被夸大。
有一次，公司與客戶(hù)單位聯(lián)辦一個(gè)聯(lián)誼會(huì )。在場(chǎng)內，我與老板擦肩而過(guò)，他卻沒(méi)有跟我打一聲招呼，而是和別人寒暄起來(lái)。我就想，難道自己在什么地方惹怒了老板?再仔細想想，我沒(méi)有做錯什么，就為這件事，我翻來(lái)覆去想了很多。
隔日，老板照樣和我說(shuō)說(shuō)笑笑談起了工作，好像沒(méi)發(fā)生什么事�？吹剿@樣，我又想，這是不是他在“笑里藏刀”。我試圖勸自己不要這樣亂想，可沒(méi)有用，類(lèi)似這樣的復雜情緒，不時(shí)會(huì )在我心里顯現。
與同事相處也是如此。每次，我的一些主張，包括旅游、會(huì )餐計劃等沒(méi)有得到他們響應時(shí)，我就會(huì )想，自己大概在人緣上出了問(wèn)題，會(huì )想是不是同事在有意給我難堪。我也知道，這么多員工，個(gè)性都不一樣，不可能每一位同事都接受我的主張，可我就是沒(méi)法安撫自己的情緒，以致影響到對工作的熱情。
解析：敏感是女人的天性，很多女性都容易產(chǎn)生交際障礙型厭職情緒。身邊的領(lǐng)導和同事，個(gè)性都不盡相同，這使得工作中的人際關(guān)系顯得頗為復雜，如果不能很好地處理這些問(wèn)題，工作就難免因為情緒而受到影響。久而久之，身心疲憊的你，厭職情緒會(huì )變得一發(fā)不可收拾。
應對：首先，不妨改變一下對待他人的態(tài)度，和同事領(lǐng)導積極相處。比如，當你在電梯里對人微笑時(shí)，別人也會(huì )對你報以微笑，在辦公室也是如此。其次，不妨以積極方式與人交談，找到自己與同事的某些共同點(diǎn)，避免陷入自我封閉的敏感情緒。
當理想女遭遇灰暗現實(shí)
自述者：胡女士 醫師 27歲
我對現在的工作非常不滿(mǎn)意，歸根結底是因為我不喜歡干醫生這一行。當初高考填報志愿的時(shí)候，是家里人給我作的決定。爸爸認為醫生是一個(gè)受人尊敬的職業(yè)，對于女孩子來(lái)說(shuō)有保障�？晌倚睦锊⒉贿@樣想，我的理想是搞與文學(xué)有關(guān)的工作，在文字世界里我才能找到真正的樂(lè )趣。每每醫好了一個(gè)病人，我心里也會(huì )有一絲快樂(lè )與滿(mǎn)足�？墒�，看著(zhù)同事們忙著(zhù)晉升、深造，我卻一點(diǎn)興趣也沒(méi)有。不努力進(jìn)取就意味著(zhù)我會(huì )是一個(gè)不負責任的醫生，我左右為難，擔心自己將來(lái)在工作方面不能勝任。有時(shí)也想去考文學(xué)碩士，可做成一件事哪有那么容易?
解析：像胡女士這樣從事與自己理想不相符的工作，其實(shí)大有人在�，F實(shí)生活中，當我們付出很多努力，卻依然離自己的理想距離很遠時(shí)，厭職情緒就會(huì )油然而生。辛勤的耕耘遲遲得不到滿(mǎn)意的收獲，也容易讓人把一切煩惱都轉移到工作上。
應對：也許該重新審視一下自己的工作。比如先不要把目標定得過(guò)于遙遠，理性地分析一下厭職原因，最好是把現階段的工作與理想掛鉤，這樣就不會(huì )因為目前的工作離理想太遙遠而苦惱了。其次，在工作中，夢(mèng)想要少一點(diǎn)，計劃要多一點(diǎn)，把所追求的理想職業(yè)劃分成盡可能短的階段，一步步去實(shí)現。
當內向女遭遇職場(chǎng)挫折
自述者：卞女士 合資公司職員 33歲
我現在總覺(jué)得自己辦不成什么事，即使辦了，自己看看也不滿(mǎn)意。
這種情緒的出現始于半年前的一次工作經(jīng)歷。當時(shí)，我為公司產(chǎn)品搞一個(gè)市場(chǎng)創(chuàng )意活動(dòng)，曾向老板表明自己有能力做好這件事。但由于各項工作沒(méi)做到位，活動(dòng)未能成功。事后，老板把我訓了一頓。同事中有的人很體諒我，有的人卻在譏笑我。我是個(gè)極要臉面的人，面對老板的訓斥和同事的奚落，心情一直很壓抑，也很自責。從此，我就開(kāi)始懷疑自己的能力，以后再做什么事情，盡管別人沒(méi)說(shuō)什么，可我總認為自己做得不能盡顯自己的價(jià)值水平，反觀(guān)身邊員工，似乎他們都比我強。
我是個(gè)性格內向的人，有什么困惑，不愿也不會(huì )跟別人講，對這份工作，我是真的有些厭倦了。
解析：性格內向的女性在工作上遭受挫折時(shí)，很容易產(chǎn)生困惑心理，從而不斷放大這種挫折中的消極因素。特別對大多數人而言，她們腦中的第一反應就是“辭職不干了”，即使沒(méi)有付諸行動(dòng)，也會(huì )在很長(cháng)一段時(shí)間里消極怠工、情緒低落。
應對：如果在這個(gè)時(shí)候放棄工作，是很不明智的，重拾信心才是問(wèn)題的關(guān)鍵。卞女士應該學(xué)會(huì )冷靜面對眼前的挫折，總結經(jīng)驗教訓，爭取用兢兢業(yè)業(yè)的工作態(tài)度和出色的工作成績(jì)來(lái)證明自己。這樣才能增強自己在職業(yè)生涯中的承受力，讓自己立于不敗之地。
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