發(fā)布時(shí)間：2012-06-02 16:28:11
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猝死，一個(gè)聽(tīng)起來(lái)恐懼的詞，離我們究竟有多遠？數據顯示，我國每年死于心臟性猝死的人數近55萬(wàn)，平均每天有上千人猝死。猝死現象越來(lái)越頻繁，并且呈現年輕化趨勢，不少青壯年正值風(fēng)華正茂，突然之間香銷(xiāo)玉殞。究竟是什么原因導致猝死？猝死是否真的“猝不及防”？
“不明不白的突然死亡”危及中青年
“出事那天他給我打電話(huà)，說(shuō)第二天晚上喝酒，誰(shuí)知道就這樣沒(méi)了�！绷_桂興回憶工友李某的死，感到非常突然。5月11日晚，李某途經(jīng)南寧市友愛(ài)明秀路口時(shí)突然倒地，警方趕到現場(chǎng)后，確認李某已死亡，法醫在其身上沒(méi)有發(fā)現外傷。
世界衛生組織對猝死做出的定義為：急性癥狀發(fā)生后即刻或者在6小時(shí)內死亡者為猝死。目前大多數學(xué)者傾向于將猝死的時(shí)間限定在發(fā)病1小時(shí)內，特點(diǎn)是死亡急驟，出人意料的自然死亡或非暴力死亡。因此，李某屬于猝死。
羅桂興介紹說(shuō)：“我覺(jué)得他的死跟工作勞累有關(guān)”。據介紹，李某今年35歲，身形瘦小，生前在一個(gè)建筑工地打工，一天工作9個(gè)半小時(shí)，且李某有抽煙、喝酒的習慣，這些都可能構成猝死的原因。
近日，各地猝死事件頻繁上演，南京某外企30歲職工，長(cháng)期從事IT工作，腦力勞動(dòng)強度大，一個(gè)月來(lái)連續加班，導致心肌梗塞突發(fā)致死。今年“五四”青年節，挪威游泳健將戴爾奧恩因為心臟驟停猝死。兩個(gè)多月來(lái)，國際體壇先后有六名優(yōu)秀運動(dòng)員因為各種原因而猝死。
“以前40歲以上的中老年人發(fā)病的幾率高，但隨著(zhù)社會(huì )壓力和生活習慣的改變，猝死的幾率逐漸向年輕人發(fā)展�！睆V西中醫藥大學(xué)附屬瑞康醫院門(mén)診科住院醫師鄭曉峰說(shuō)，從今年1月份以來(lái)，瑞康醫院已接診猝死案例五、六十件。
猝死的原因雖然“不明不白”，但最多見(jiàn)的是心血管系統和腦血管系統疾病，如心肌梗死、腦出血等。記者從廣西壯族自治區疾病預防與控制中心了解 到，從今年1月1日至5月15日，全自治區死于缺血性心臟病的人數達1973人，死于腦血管病的有2849人。在這些名單中，有不少“英年早逝”的中青 年。
人們不禁要問(wèn)，猝死之前有沒(méi)有征兆？猝死到底是哪些器官出了問(wèn)題，有什么辦法能預防和避免猝死的發(fā)生？
壓力、不良生活方式是猝死的“元兇”
“很少有年輕人突然死亡。有些人發(fā)病是因為有家族史，如布魯哥達的綜合征，一個(gè)惡性的心率失常就可能造成猝死。然而這樣的幾率很少，你說(shuō)他生活 習慣好，心情也不錯，怎么會(huì )猝死？”鄭曉峰認為，猝死一方面是因為患者有基礎疾病，另一方面是因為生活習慣、生活方式不正確造成的。
“年輕人猝死一般是因為生活方式不潔，喜歡煙酒、暴飲暴食、熬夜，生活壓力大，工作方式比較緊張�！编崟苑逭f(shuō)。
廣西醫科大學(xué)第一附屬醫院心理衛生科教授孫華認為，當今社會(huì )處于高壓力、快節奏的環(huán)境中，一些青年人緩解壓力的方式較為單一，通過(guò)酗酒或煙草的 濫用，尋求情緒上的平靜或是愉悅感。而煙草和酒精的濫用對身體造成的影響較大，如導致心血管病和腦血管病，加上過(guò)度勞累，間接增加了猝死的可能。
有研究表明，抑郁癥是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一個(gè)獨立威脅因素�！靶难軉�(wèn)題倒退過(guò)去調查，會(huì )發(fā)現患者在心血管病出現之前，已經(jīng)開(kāi)始獨立 的出現了一些情緒方面的問(wèn)題，這部分人群比正常人患病的比例要高�！睂O華認為，抑郁焦慮加速心血管病的形成，心血管病伴隨著(zhù)焦慮抑郁，成為猝死的一個(gè)重要 因素。
猝死雖然來(lái)得悄無(wú)聲息，但是回過(guò)頭思考，熬夜、加班、酗酒、暴飲暴食、抑郁……那些不經(jīng)意的行為是否正一步步醞釀著(zhù)悲��？一瞬間結束的生命，與人們長(cháng)期處于亞健康狀態(tài)有關(guān)。
中青年猝死并非“猝不及防” 勞逸結合別再透支生命
猝死看似不可預防，但從生活習慣、情緒方面作調整，培養良好的生活方式，保持身體健康，就有可能降低猝死的發(fā)生幾率。年輕的外企白領(lǐng)因長(cháng)時(shí)間加班、應酬，導致猝死，不少人呼吁“身體是自己的，再忙再累也要注意休息，不要再透支生命”。
人力資源服務(wù)商“智聯(lián)招聘”聯(lián)合北京大學(xué)社會(huì )調查研究中心對全國3萬(wàn)余名職場(chǎng)人的調查顯示，職場(chǎng)人平均日工作時(shí)間為8.66小時(shí)，平均每天睡眠7.33小時(shí)，每周休閑時(shí)間為20.5小時(shí)。大部分職場(chǎng)人每周鍛煉身體的時(shí)間什至不到一小時(shí)。
為了減輕壓力以及避免焦慮抑郁的出現，孫華建議，首先不要把個(gè)人的成功與否捆綁在金錢(qián)、權利、地位上，應該尋找更多自我滿(mǎn)足的地方。其次，注意 培養個(gè)人的興趣愛(ài)好，當壓力來(lái)臨可以通過(guò)興趣愛(ài)好把它抵消。此外，改善身體健康，戒煙、戒酒，低脂飲食，加強鍛煉，充足睡眠，可以減少發(fā)生猝死的可能性。
北京心律失常聯(lián)盟主席楊新春表示，我國每年發(fā)生心臟性猝死的人數約為54.4萬(wàn)，心律失常是最主要的原因，而公眾對心律失常的認識水平亟待提高�！凹訌婎A防和宣傳，讓大家知道從哪方面做可能會(huì )減少問(wèn)題的產(chǎn)生�！�
來(lái)源：央視網(wǎng)